El confinamiento: ¿encerrado en ti mismo?
La situación de confinamiento puede despertar problemas previos que puede ser necesario atender para sobrellevar mejor el confinamiento.
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El cambio climático es el síntoma
Estos días se celebra en Madrid la Conferencia de Naciones Unidas sobre Cambio Climático (COP25). Los medios se hacen eco del movimiento “Jóvenes por el Clima” del que Greta Thunberg es el rostro más visible. Greta Thunberg, activista medioambiental de 16 años no deja a casi nadie indiferente, por su edad, por lo que dice, por como lo dice y por lo que hace. Joven sueca conocida por su lucha por el medio ambiente. Lucha que inició con Fridays For…
¿Síndrome postvacacional o problemas con el trabajo?
Llega septiembre y con él, el famoso “síndrome postvacacional”. Los primeros días de septiembre además de hablar de las vacaciones se habla mucho de lo que cuesta volver a trabajar. Pero ¿por qué cuesta tanto? El ritmo del verano Sin duda, durante las vacaciones el tiempo adquiere otro ritmo. El ritmo vacacional es cómodo, placentero y por ello nos gustaría alargarlo y que no tuviera final. El día a día es relajado, no hay exigencias, prisas ni exceso de trabajo…
El rincón de pensar libremente: La terapia
Recientemente vi en un establecimiento esta tablilla en la que pone “Rincón de pensar”. Lo primero que me vino a la mente fue el uso que se le ha dado y desgraciadamente se le sigue dando a estas palabras para “castigar” a muchos niños cuando se supone que hacen algo mal. Sin embargo, lo que en aquel sitio se quería transmitir con ese mensaje nada tenía que ver con ese uso popular que se le ha dado a la expresión.…
¿Por qué juegan los niños?
A lo largo del año hay varios momentos señalados para los niños, como su cumpleaños o la celebración de los Reyes Magos. Son momentos en los que los niños reciben regalos, especialmente juguetes. En esas fechas hay adultos que se cuestionan si son necesarios los juguetes y prefieren para los niños “algo útil”. En esas fechas significativas los más pequeños a veces reciben tantos juguetes que se pierde la esencia e importancia que tiene el juego para ellos. Por eso…
El miedo escénico. Disfrutar actuando es posible
El miedo escénico acompaña a muchas de las personas que se enfrentan a un público en su vida profesional. Dentro de estos profesionales se encuentran los músicos, los cantantes, los actores y actrices. Son profesionales que pueden vivir su profesión con miedo al fracaso o con vergüenza. Para todos ellos es importante estar preparados para afrontar la presión del público o de las críticas. Por lo general estos profesionales carecen de formación específica sobre el miedo escénico lo que puede…
La ansiedad. Cuando el corazón palpita fuerte
He escuchado muchas veces a pacientes preocuparse e incluso asustarse cuando sienten que su corazón palpita. Las personas dicen que tienen ansiedad, miedo, agobio… Se trata de personas sin ningún problema cardiáco pero su corazón y ellos sufren. El corazón siempre está palpitando, ¡menos mal! Sin embargo, muchas personas ante las fuertes palpitaciones de su propio corazón se asustan. Pueden llegar a pensar que pueden morir aunque estén sanas como una manzana. En ese momento, cuando su corazón palpita fuerte,…
Pérdidas, muerte y la elaboración del duelo
El próximo 1 de Noviembre se celebra, como cada año, el Día de Todos los Santos en España. Es habitual que mucha gente lleve flores al cementerio y se acuerde de los seres queridos que han fallecido. Días como estos hacen que las personas sientan de forma más intensa la ausencia de sus seres queridos. Parece un buen momento para tratar las perdidas, la muerte y la elaboración del duelo. ¿Cuándo se da un proceso de duelo? El proceso de…
Las rupturas después de las vacaciones
Ya hablábamos al principio del verano de las vacaciones en pareja. Veíamos que pasar unos días juntos podía ser una dura prueba para muchas personas. Parece que no es fácil pasar del enamoramiento al amor o mantener la relación de pareja. Entonces es cuando pueden surgir las rupturas después de las vacaciones. Entendamos un poco mejor qué es lo que pasa en la relación de forma general. Llega septiembre y con él no sólo la rutina y el síndrome post-vacacional.…
El pozo de los deseos
Hoy me gustaría contar un cuento sobre los deseos. Había una vez una ratita que se encontró un pozo. Pero no era un pozo cualquiera, era ¡un pozo de los deseos! La ratita estaba feliz porque pensaba que todos sus deseos se cumplirían ¡por fin! Así que hizo lo que hacen las ratitas para pedir deseos a los pozos. Tiró una moneda. «¡Ay!» dijo el pozo. Así pasaron varios días y sus deseos no se cumplían. Cada vez que tiraba…
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